Mobility Flow mit Markus Born

Mobility-Flows wirken einseitigen Beanspruchungen durch Klettern, Arbeit und Alltag entgegen. Markus Born verbindet in seinen abwechslungsreichen Stunden Bewegungsformen wie Mobility-Drills, Animal Moves und Yoga. Dabei steht die Freude an Bewegung ebenso im Vordergrund wie deren gesunde Ausführung. Finde spielerisch zu mehr Kraft, bewege dich leichter und fordere deine Koordination heraus. Die Flows der Woche werden durch ein spezifisches Warm-up und isolierte Übungen vorbereitet, wobei auch Varianten vorgestellt werden. Hierdurch kannst du Mobility-Flows als effizientes Training und vielseitigen Ausgleichssport an deine aktuellen Bedürfnisse anpassen. Wie in seinen Yoga-Stunden geht Markus auf kletterspezifische Aspekte von der aktiven Schulter bis zum Tritte-Ziehen ein. Dank der kleinen Gruppengröße ist auch Raum für individuelle Themen.

Voraussetzung

Keine

Wann ist der Kurs richtig für mich?

Lust auf Bewegung und kletterspezifischem Mobility-Training

Dauer

Immer Dienstags 19:30-20:45 Uhr, 10 x 75 Min.

Preis

TBA

Zusätzliche Infos

Die Anmeldung zum Mobilitykurs und alles weitere erfolgt über Markus Borns Webseite: www.bornbewegt.de/stunden

Teilnehmerzahl

10