Beim "Bouldertraining mit Adrian" steht Komplexes Technik- und Krafttraining mit Analyse und Trainingsplan im Fokus.
Du interessierst dich für das Training, weißt aber nicht, ob dieser Kurs das richtige ist? Dann komm zum kostenlosen Probetraining!
Adrians Kurs startet am 08.01.2024. Das Probetraining kann dir bei der Entscheidungsfindung sicherlich helfen!
ANMELDUNG: https://www.cafekraft.de/erwachsene
Café Kraft
🦌🎁 2. ADVENT MIT DEM GUTSCHEINDEAL 🦌🎁
Da ist er schon der 2. Advent, eine Woche lang bekommt ihr 10% Rabatt beim Gutscheinkauf. Beispiel: Ihr wollt einen Gutschein für 100€ kaufen, dafür müsst ihr in der Aktionswoche nur 90€ zahlen! 💶 Deal gültig vom 11.12. bis 17.12.
https://www.dersteinbock-nuernberg.de/gutscheine-rabatt
1. ADVENT SHOPPINGWOCHE
Die erste Adventswoche versüßen wir euch mit 20% Rabatt auf unsere Klamotten im Shop. Kommt vom 27.11. bis 03.12. vorbei und stöbert, probiert an und lasst euch die bequemen und günstigen Boulderklamotten nicht entgehen. Von der schicken Boulderhose, unserem kuscheligen Hoodie bis zu modischen Bouldershirts, such Dir einfach was aus und spare 20%! (Nicht kombinierbar mit anderen Aktionen oder rabattierten Artikeln, ausgenommen Boulderschuhe, -equipment)
Café Kraft
🔔 🔔 ADVENTS-WOCHEN-DEALS 🔔 🔔
Zack, da ist er schon wieder, der Advent, und damit auch unser Adventskalender! Ab morgen gibt es wieder jede Woche tolle Überraschungen für euch und eure Liebsten. Von vergünstigter Jahreskarte bis hin zu Rabatten bei einem Gutscheinkauf, ist für jeden etwas dabei. Wir halten euch jeden Sonntag auf dem Laufenden, welche Aktion gilt und wünschen euch eine bouldertastische Adventszeit!
Café Kraft
DAS WARTEN HAT EIN ENDE!! 6.11.2023 ist Stichtag!
Es ist soweit, das Café Kraft kommt nun auch für euch spürbar in die Steinbock Familie. Das heißt ab Montag, den 06. November 2023 werdet ihr mit der entsprechenden Karte auch in den Steinbock-Boulderhallen klettern können! Damit das ganze reibungslos funktioniert, passen wir einhergehend teilweise unsere Preise und die Karten-/Abomodelle an.
Also nutzt die Gelegenheit und deckt euch bis zum 06.11. noch mit 11er Karten ein.
Hier nochmal die Infos kompakt:
➡️ Alle bisher gekauften Karten, Gutscheine etc. behalten ihre Gültigkeit
➡️ Ab dem 06.11. gekaufte Abos, 11er Karten, Monats- und Jahreskarten sind in allen 4 Hallen nutzbar
➡️ Bestehende Abos können upgegradet werden
Weitere Infos bekommt ihr unter https://www.cafekraft.de/preise und von unseren Thekenkräften.
Café Kraft
BOCK AUF HALLOWEEN?
Wir schon! Deshalb veranstalten wir am Dienstag, den 31.10.23 bei uns im Cafe Kraft die Special-Halloween Boulder Party mit Challenges- Bouldern. Ihr könnt euch auf schaurig- gruselige, aber mit Sicherheit spaßige und coole Boulder, verteilt in der gesamten Halle, freuen. Auf euch warten ein Dyno-Boulder in verschiedenen Schwierigkeiten, ein tipp-topp Partner-Boulder sowie ein Rope Swing und ein Riss-Boulder, dazu noch 8 Boulder in verschiedenen Schwierigkeitsgraden. Die Laufkarte, auf der ihr eure Punkte eintragen könnt, gibt es bei uns an der Theke umsonst. Wenn ihr eure Chancen auf den Sieg erhöhen wollt, kommt verkleidet, das gibt nämlich einen Punkt extra!
Also Kostüm nicht vergessen und los geht's am 31.10.23 im Cafe Kraft!
Café Kraft
🧵🪡 REPAIR FOR GOOD MIT ALEXANDER MEGOS UND NORBERT SANDNER 🧵🪡
⏱ KICK-OFF Event am 26.09.2023 im Café Kraft!
Jedes Jahr landen viel zu viele Kleidungsstücke aus unterschiedlichsten Gründen auf der Mülldeponie! Ein Grund sind kaputte oder defekte Textilien, welche dem Anschein nach zu umständlich zu reparieren sind. Im Café Kraft hast du ab dem 26.09 dauerhaft die Möglichkeit, ganz einfach deine Lieblingsteile wieder in Ordnung bringen zu lassen und dazu beizutragen, weniger Müll zu produzieren.
➡ REPAIR FOR GOOD
⏱ AB 17:00 UHR
KICK-OFF EVENT
BRING DEINE KLAMOTTEN VORBEI, WIR REPARIEREN SIE
KLEINE REPARATUEREN KOSTENLOS
www.dersteinbock-erlangen.de/repairforgood
➡ DIE GESCHICHTE DES PATAGONIA WORN WEAR PROJEKTS
📽 Vortrag von Norbert Sandner ab 20:00 Uhr ⏱
FREIER EINTRITT
Norbert Sandner gehört zu den Ikonen des fränkischen Kletterns und hat die wilden Zeiten des Kletterns in Deutschland miterlebt. Norbert lebte vierzehn Jahre mit Wolfgang Güllich und Kurt Albert in der legendären fränkischen Kletter-WG in Oberschöllenbach. Die drei gehörten zur Spitze und prägten den Klettersport.Daneben ist einer der langjährigsten Mitarbeiter von PATAGONIA und hat etliche Projekte mit auf den Weg gebracht. Genau von einem dieser Projekte wird Norbert erzählen und uns mehr von der Idee und der Intention berichten, die da hinter steckt. Ihr dürft gespannt sein.
Das Café Kraft freut sich auf euer kommen!
Lerne unseren Chef-Schrauber kennen: SamUEL Rodrigues!
Sam, erzähl uns etwas über dich!
Ich bin am 10. November in Frankreich geboren, genauer gesagt in der Region, in der Champagner hergestellt wird. Meine Lieblingsroute, die ich je geklettert bin, ist die „Face de Rat“ in Ceüse. Dort gibt es auch die „Bibliographie“, die meine absolute Traumroute ist.
Wer ist dein Kletterhero?
Definitiv Ju-Ju Meral! Er ist so stark wie Megos, so bescheiden wie Shauna, so gut wie Adam und viel witziger als alle zusammen!
Wie oft gehst du klettern?
An den Felsen gehe ich ca. ein- bis zweimal pro Woche. In die Halle gehe ich etwa drei- bis fünfmal. Dabei ziehe ich das Bouldern gegenüber dem Sportklettern vor.
Wie bist du zum Klettern gekommen und wann hast du angefangen?
Ich habe 2011 mit dem Klettern begonnen. Meine Universität hatte eine Kletterwand, und ein Kumpel schlug vor, es gemeinsam auszuprobieren. – Die beste Idee, die er je hatte!
Nach kurzer Zeit bin ich dann in die Alpen gezogen, wo ich sehr viel geklettert habe. Ich habe alles ausprobiert, vom Bouldern in der Halle über anspruchsvolle Mehrseillängen bis hin zum Trad-Klettern. Für mich war der nächste logische Schritt, die französische Kletterführerausbildung zu absolvieren.
Jetzt bist du Chef-Schrauber im Café Kraft, wie hast du das Routenschrauben für dich entdeckt?
Das kam durch meinen Job beim FFME (dt.: Französischer Berg- und Kletterverband), den ich 2015 angenommen habe. Dort habe ich dann auch angefangen, ein- bis zweimal pro Woche professionell zu schrauben, sowohl für Wettkämpfe als auch für normale Kletterhallen. Durch diesen Job hatte ich die Möglichkeit, mit Julien Meral (nationaler Routenschrauber, der zu seiner Zeit dritter im Worldcup war) zusammenzuarbeiten. Das gab mir die Chance, Routen selbst zu schrauben. Dadurch konnte ich viele Erfahrungen im Routenbau sammeln. Ich habe schon mit allen möglichen Griffen geschraubt, von den coolen Cheetah-Griffen bis hin zu handgemachten Griffen aus dem letzten Jahrhundert.
Sam, du kommst aus Frankreich. Wie hat es dich nach Franken verschlagen?
Seit Oktober 2021 wohne ich in Nürnberg. Ich kam hierher, um Deutsch zu lernen und das Frankenjura zu entdecken. Meine Lieblingsroute dort ist die „Simon“.
Hast du ein Projekt in der Frankenjura?
Ja, ich würde gerne „Drecksteil“ schaffen. Das ist mein aktuelles Projekt.
Was machst du, wenn du mal nicht kletterst oder Routen schraubst?
Am liebsten unternehme ich etwas mit Freunden. Ich genieße es, in guter Gesellschaft zu sein.
Was ändert sich im Kraft?
Als Chefschrauber kümmere ich mich darum, dass alles vielfältig gestaltet ist. Früher haben wir die Boulder im Café Kraft nach Farben geschraubt. Die Idee war es, die Parcours von Fontainebleau zu imitieren. Das war ein schönes Konzept, aber leider ist unser Café Kraft nicht so groß wie Fontainebleau. Deswegen schrauben wir jetzt pro Sektor und mit einem Levelsystem. Das bedeutet, dass jeden Dienstag eine Wand komplett leer ist, damit wir neue und abwechslungsreiche Boulder schrauben können.
Die Vorteile sind enorm: Jede Woche haben alle Leute neue interessante Boulder zum Ausprobieren, und die Wände sehen immer frisch aus. Das Levelsystem ermöglicht es uns, mehr Vielfalt in die Boulder zu bringen und den Leuten beim Bouldern mehr Bewegungen und Griffe zu zeigen.
Beim Routenschrauben in einer Boulderhalle geht es für mich vor allem um Vielfalt und Barrierefreiheit. Persönlich schraube ich gerne komplexe Boulder, bei denen die Lösung nicht offensichtlich ist, sodass man sie mit Geduld, Kreativität und Zeit lösen kann.